2013年8月アーカイブ

寝酒で寝つきが良くなるのか?

寝酒という言葉がある通り寝る前にお酒を飲むと寝つきが良くなると言われています。
これは実際に本当のことなのですが調べてみるとどうやら寝付きは良くなるのですが
睡眠の質は低下してしまうようです。私もよく寝すぎた次の日なんかに今日は
なかなか眠れないだろうなと思う日はお酒を飲んでから寝ることがあるのですが
そういう日は途中で目が覚めることが多いような気がしています。まあ途中で
目覚めてもまた眠ればいい話なのでそんなに気にしているわけではありませんが
睡眠の質が低下するというのは納得できるような気もします。ただ個人的には
睡眠の質が低下することよりも寝ようと思っている時になかなか眠れないほうが
ストレスが溜まるような気がします。一番は自然と眠ることだとは思いますが
眠れないよりかは睡眠の質が下がっても眠れたほうがいいという感じですね。

ユーネクストに会員登録

ユーネクストというビデオオンデマンドを知っているでしょうか?実はかなり前から
このサービスについては知っていたのですがこの前初めて会員登録してみました。
会員登録をしたと言ってもユーネクストの場合は無料お試し期間のようなものがあって
登録するとサービス内のコンテンツを見ることができるようになるのですが、
16日以内に解約をすると月額料金が課金されることはないのです。

歯磨きに対するこだわり

正しい歯磨きの仕方というのは小学校の頃だったり歯医者に通っていたりすると
指導されるものだと思うのですが年を取るとそんなこともすっかりと忘れて
しまうものですね。よくあるのは歯磨きをする前に変な錠剤みたいなものを
噛んでから歯磨きをして口をすすいだ後に磨き残しがある部分にだけその錠剤の
成分が付着してどの部分が磨けていないのかわかるという方法があります。
あれって市販で売っていたりしないんですかね。最近虫歯ではないのですが
歯周病の兆候みたいなものが気になっていて原因を調べてみるとやっぱり
磨き残しの歯垢とか歯石が原因になっているみたいでした。歯垢は歯磨きで
落とせるけど歯石になるとクリーニングでもしてもらわないといけないんでしょうね。

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